Smartphone đã ảnh hưởng đến cuộc sống con ngườI dần theo thời gian. Nhiều người trong chúng ta coi nó là vật bất ly thân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc phụ thuộc quá nhiều vào smartphone sẽ khiến sức khỏe bị giảm sút nghiêm trọng. Hãy cùng Seve7 tìm hiểu tác hại của việc sử dụng smartphone nhé! 

Tác hại của việc sử dụng smartphone sẽ ảnh hưởng đến mắt 

Mắt là một bộ phận quan trọng của con người. Chúng có khả năng thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau. Tuy nhiên, trong thời đại công nghệ hiện nay, mắt luôn phải hướng về màn hình. Thậm chí là bị giữ ở đó cách khoảng vài inch trong thời gian dài.

Ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị có thể được sử dụng để điều trị rối loạn chức năng sinh học. Nhưng chúng cũng có thể gây thiệt hại cho tế bào cảm quang. Vì thế, việc sử dụng điện thoại có chừng mực giúp giảm thiểu nguy cơ gây ra thiệt hại cho mắt.

Khó ngủ là một tác hại của việc sử dụng smartphone quá nhiều 

Rất nhiều người cảm thấy khó khăn khi đặt điện thoại xuống để bắt đầu đi vào giấc ngủ. Hiện nay, một số tài liệu nghiên cứu cho thấy việc sử dụng màn hình LCD quá gần mặt có thể làm đảo lộn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Nguồn ánh sáng xanh phát ra từ màn hình có thể gây ức chế quá trình sản xuất melatonin. Đây là một loại hormone gây ngủ.

Mắt con người vốn đã quen với việc hấp thụ ánh sáng xanh từ mặt trời vào ban ngày. Vì thế khi nhận được ánh sáng này vào ban đêm, nó sẽ phá vỡ nhịp sinh học thúc đẩy con người nghỉ ngơi. Gây cho chúng ta mất ngủ vào ban đêm và mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng. Chính vì thế nên các nhà sản xuất đã bắt đầu trang bị bộ lọc ánh sáng xanh cho điện thoại. Sau đó là sự xuất hiện của “chế độ Tối” để thay đổi màu sắc dễ chịu hơn cho mắt.

Smartphone mang nhiều vi khuẩn

Có một điều chắc chắn rằng bất cứ vật dụng nào chúng ta tiếp xúc trong suốt một ngày thì sẽ bị nhiễm vi khuẩn. Tuy nhiên điện thoại mang đến nhiều nguy hiểm hơn. Vì đây là thiết bị chúng ta hay đưa đến gần tai và miệng. Đây là một trong các tác hại của việc sử dụng smartphone quá nhiều. 

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng smartphone mang nhiều vi khuẩn. Thậm chí một số thiết bị có lượng vi khuẩn nhiều hơn một nhà vệ sinh. Mặc dù rửa tay sẽ giảm thiểu vấn đề này. Nhưng điện thoại vẫn là một mầm bệnh tiềm tàng. Vì thế hãy vệ sinh thiết bị đều đặn.

Không tốt cho cổ

Điện thoại đang thay đổi cuộc sống hàng ngày của con người. Có thể thấy điều đó thông qua việc xuất hiện những thuật ngữ về y tế liên quan đến điện thoại. Trong đó có “Text Neck” đang xuất hiện ngày càng nhiều hơn trong vài năm qua.

Đầu của chúng ta là một vật thể nặng.Vì thế cổ và cột sống đã được thiết kế để có thể giữ nó ở một góc độ nhất định. Khi chúng ta nghiêng đầu xuống để nhìn điện thoại sẽ tạo một áp lực lên cổ. Gây đau lưng và đau cổ.

Gây hại cho tay

Tác hại của việc sử dụng smartphone quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến xương tay. Thuật ngữ “Text Claw” được sử dụng để mô tả tình trạng chuột rút và đau nhức do sử dụng điện thoại quá nhiều. Khi giữ ngón tay ở các vị trí cần thiết để giữ cho điện thoại ổn định, trong khi chạm và vuốt có thể gây sưng hoặc gặp các vấn đề về gân.

Dễ bị tổn thương nhất chính là ngón tay cái. Bộ phận phần lớn người dùng điện thoại sử dụng để đánh máy. Phạm vi chuyển động của ngón tay cái khá thấp. Vì thế nó rất dễ bị tổn thương khi bị đẩy ra ngoài vùng thoải mái. Với việc điện thoại ngày càng lớn hơn, ngón tay cái sẽ cần phải hoạt động trong phạm vi xa hơn.

Tạo thêm áp lực

Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã tìm hiểu tác động của việc sử dụng điện thoại ở những người có độ tuổi 20 trong suốt một năm. Kết quả thu được cho thấy việc sử dụng điện thoại nhiều sẽ mang lại nhiều hệ lụy. Đáng nói là chúng liên quan trực tiếp đến tỷ lệ trầm cảm gia tăng ở cả nam và nữ. Đây là một tác hại của việc sử dụng smartphone quá nhiều. 

Cũng có một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại Học Korea ở Seoul, Hàn Quốc. Nghiên cứu này đã so sánh sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên nghiện smartphone và không nghiện smartphone. Họ khám phá ra rằng, thanh thiếu niên nghiện smartphone luôn bị lo lắng, trầm cảm, mất ngủ và bốc đồng. Tỉ lệ ở những người này sẽ cao hơn đáng kể so với thanh thiếu niên không nghiện smartphone.

Trên đây là những tác hại khi bạn sử dụng smartphone quá nhiều. Mong rằng bài viết này sẽ có ích đối với bạn. Nếu có gì thắc mắc thì bạn hãy bình luận ngay phía dưới nhé! Seve7 sẽ giải đáp giúp bạn.